Ervas, flores, óleos essenciais e muita água. Descubra os poderes terapêuticos em seu corpo e em seu equilíbrio emocional: Os óleos essenciais podem ajudar no combate ao envelhecimento (óleos de lavanda, rosa, gerânio e olíbano), às estrias (óleo vegetal de rosa mosqueta, lavanda e palmarosa), à celulite e retenção de fluidos (cipreste, gerânio, tangerina, alecrim e limão), ao controle do apetite (rosa – reduzir, bergamota/funcho doce – aumentar). São ótimos antidepressivos; rosa, gerânio, ylang-ylang e bergamota. Acalmam a ansiedade: ylang-ylang e lavanda. Para tensão nervosa; lavanda, manjericão e salvia. Para controlar a raiva; lavanda e camomila. Para o cansaço; alecrim, tomilho, gengibre. Para um sono relaxante e tranqüilo; lavanda. Os banhos de imersão aparecem na historia associados à busca de limpeza e purificação . Hoje estão ligadas as buscas de prazer que estimula os nossos sentidos, trazendo agradáveis sensações. Comece o seu próprio ritual, aqui estão receitas de banhos preparados com produtos naturais ou com óleos essenciais. Dica: 1) A temperatura ideal para a água do banho é morna, a temperatura muito alta dilata os pequenos vasos deixando marcas avermelhadas, além, de comprometer a oleosidade natural da pele. 2) As receitas podem ser usadas no chuveiro, preparadas como chás e jogadas no corpo do pescoço para baixo. 3) No maximo é recomendado até dez gotas de óleo essencial diluído em algum óleo vegetal. Quando for usar os óleos cítricos, tome cuidado, evitando a exposição direta dos raios solares por doze horas. Para relaxar mente, corpo e espírito: Combine calêndula e camomila Calêndula: Tem ação calmante, antiinflamatória e anti-séptica. Ideal para pele áspera. Camomila: É considerada uma das mais antigas ervas medicinais . Era usada para clarear cabelo louro, como chá para insônia e foi usada como desinfetante na II guerra. Preparo: Cozinhe 200 gramas de folhas de calêndula e camomila em um litro de água e junte à água da banheira. Para quem vive sob tensão, um banho de imersão três vezes por semana funciona bem. Permaneça 20 minutos na banheira. Para relaxar e suavizar nosso coração: Rosas Amasse as pétalas de uma dúzia de rosas brancas até formar uma pasta e despeje na água da banheira. Para estimular a memória e concentração: Alecrim Alecrim: Considerada planta sagrada. Foi usada na magia, medicina e culinária dos antigos povos. Preparo: Cozinhe alguns galhos em 1 litro de água. Despeje na banheira com água morna. Para renovar as energias: Hortelã Preparo: Amasse um maço de folhas em 1 litro de água. Despeje na banheira com água morna. Para mudar o astral: Escalda-pés de alecrim, hortelã e arnica. Preparo: Misture as folhas de alecrim, hortelã e arnica à água morna em uma bacia e deixe seus pés por 15 minutos. Combater a depressão: Gerânio Pingue 10 gotas de óleo essencial de gerânio na água. Para refrescar, revigorar e levantar o ânimo: Lavanda Lavanda: Apreciada no Japão e China durante séculos. Foi encontrada em túmulos Egípcios de 1.000 anos AC. Era o purificador favorito dos banhos dos antigos romanos. Pingue 10 gotas de óleo essencial de lavanda na água. Para estimular o aparelho respiratório: Combinação de eucalipto, lavanda, pinheiro, cajepute, copaíba e hissopo. Pingue 15 gotas numa banheira e faça um banho de imersão. ABRE CAMINHO: Purificador e energizante. Coloque na água 7 pétalas de rosa branca, 7 de rosa amarela e 7 de rosa pink. Elas equilibram os chacras. Dilua 7 gotas de óleo essencial de mirra ou ylang-ylang em um copo de leite desnatado (funciona como hidratante) e adicione na água. Deixe um maço de ervas frescas (alecrim, hortelã, louro) e macere as folhas na água. CRIANDO UM CLIMA ASTRAL PARA O SEU BANHO: Espalhe velas e incensos pelo banheiro, estes objetos ajudam a dar um clima relaxante ao ambiente. Luzes indiretas no banheiro, que não deixa o ambiente nem claro nem escuro, são as mais indicadas para esse seu canto de descanso. Massagem após o banho nos pés, ombros e mãos. Estes são pontos que mais acumulam tensão.