1 Prepare o quarto - Organização e limpeza são fundamentais nesse espaço. Mantenha em ordem armários, gavetas, estantes. Evite ter livros e revistas neste local e doe roupas em desuso. 2 Posição da cama - Nunca deixe os pés apontados para a porta ou na direção do vaso sanitário. A cabeceira deve estar voltada para o norte. A cabeça não deve ficar em direção ao norte. 3 Luz - De dia, o quarto deve ser bem ventilado, à noite precisa estar totalmente escuro, ventilado e com temperatura agradável. Desligue todos os aparelhos elétricos da tomada. 4 Som - O melhor é despertar em silêncio, com o som dos passarinhos cantando ou com musica muito suave. 5 Cor - Pessoas que precisam de mais vitalidade podem ter azul-turquesa nas paredes, cor suave e estimulante ao mesmo tempo. Para casais, o mais indicado são tons rosados, envolventes; nunca azul, cor fria, que não favorece os relacionamentos. Crianças ou adultos muito agitados, podem optar pelo branco ou qualquer cor clara. 6 Aromas - Incensos não são recomendáveis juntamente com fragrâncias acentuadas. Caso queira usa-los , faça bem antes de dormir. 7 Dormir bem - Ao deitar, desligue-se das preocupações e tente relaxar completamente. Lembre todas as ações do dia, sem se fixar em nenhuma delas. O sono virá. 8 A primeira coisa que você vê - Durante o estado de vigília, não estamos nem dormindo nem acordados. Pensamentos e emoções dessa fase são potencializados. Por isso, a primeira coisa que você vê ao acordar é muito importante. Objetos queridos e que tenham a ver com seus objetivos são os mais adequados. 9 O primeiro pensamento - Se for uma idéia desconfortável, não brigue com ela. Tente aceita-la e pensar nas formas de transformar isso positivamente. 10 Espreguiçar -  Não perca a chance de espreguiçar, alongando músculos e flexionando as articulações. Respire, produza sons, psique, boceje. Tudo isso ajuda a ativar a circulação do sangue. 11 Meditar - Antes de falar com outras pessoas, aproveite para abrir um livro de poesia ou um oráculo ao acaso. Se preferir, medite e mentalize acontecimentos positivos para sua vida familiar, amorosa, profissional. 12 Saudação -  Diga bom dia a si mesmo e aos familiares, e mais tarde para os colegas de trabalho, com suavidade. 13 Tome seu tempo - Vale a pena acordar um pouco mais cedo para curtir um banho, tomar um bom café da manha, organizar suas ações. 14 Café da manhã - Frutas e cereais, ricos em fibras, devem ser consumidos de manhã, pois regularizam a digestão. Evite os doces. 15 Respeite a energia do dia - Respeite os sinais que vêm do seu  corpo e também do mundo externo. A vida vai ficar mais fácil.